中新網7月21日電 據臺灣“中央社”報道,臺灣母胎醫學會調查,10個孕婦近8個怕胖,孕婦魚油、葉酸、鈣片補不停,但不到1%達到孕期每日飲食攝取標準,反而有4成熱量補過頭。
  臺灣母胎醫學會理事長、林口長庚醫院婦產科醫師鄭博仁今天指出,診間常有孕婦帶來瓶瓶罐罐詢問:“吃這個葉酸好不好”、“吃多少珍珠粉才夠補鈣”、“吃魚油補充DHA”等問題,卻忽略考慮外食習慣、工作與生活作息。
  臺灣母胎醫學會日前在線網絡問卷調查到638位孕婦,不到1成的受訪者能夠吃到足夠的深色蔬菜補充葉酸,只有1成孕婦能從乳製品攝取足量的鈣質,近6成的人DHA攝取不足。
  孕婦常覺得日常飲食缺這少那,最常補充三大營養素:葉酸、鈣、DHA,台“衛生福利部”及膳食營養素參考攝取量建議孕期每日攝取量分別為:400-600微克、800-1000毫克、300毫克。鄭博仁註意到,孕婦如果照著孕前服用一般維他命,再額外補充其他營養素,可能會過猶不及。
  “孕期的維他命A攝取量低於一般人”,鄭博仁強調,孕婦維他命A的攝取量是普通人的一半,吃多了無法從尿液排出,可能會對胎兒腦部中樞神經、認知的發育有不利影響。此外,在醫院取得的藥品級葉酸劑量高達5000微克,大約是孕婦需求量的10倍左右,所幸多餘劑量會從尿液排除。
  醫界建議,懷孕中、後期,每2周體重增加不宜超過1公斤,母胎醫學會這次調查到,43.4%受訪孕婦過重,主因在於外食比率高,雞排、排骨便當正餐外加水果、甜點,一人吃兩人補,不知不覺熱量過多、油鹽超量又容易營養不均衡。
  鄭博仁最近收治一名妊娠糖尿病的上班族孕婦,患者天天外食兩餐,工作忙起來,常常麵包、雞排等快餐充饑,胃口又很好,高熱量點心來者不拒,懷孕5個月的肚皮像8個月,養肥了自己,更讓胎兒超過標準體重。
  他表示,孕期營養要點在於一少三多:少熱量、多DHA、多鈣、多葉酸,如果體重過重、產生妊娠糖尿病,將提升胎兒未來罹患先天性低血糖、黃疸症、低血鈣症和代謝癥候群的風險。  (原標題:臺灣母胎醫學會調查:熱量補過頭 台孕婦4成過重)
創作者介紹

裝潢室內設計

uu77uubzzt 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()